Zažívate v práci stres? Relaxačná masáž uvoľní vaše telo aj myseľ
Žijeme hektickú dobu. Neustále sa niekam ponáhľame a niečo nestíhame. Tento nekonečný kolotoč nám spôsobuje stres, na ktorý sme si už akosi zvykli. Ak ale stres necháme pôsobiť dlhodobo, doslova tým otvárame dvere závažným srdcovo-cievnym, tráviacim či psychickým ochoreniam.
Podľa športového maséra z Apollon fitness Jána Kehera ml. je nesmierne dôležité vedieť si nájsť čas len pre seba a udržiavať sa v dobrej psychickej kondícii. „Pre ľudí, ktorých povolanie zaťažuje skôr psychickým stresom a vykonávanie ich práce nevyžaduje veľký energetický výdaj, odporúčam relaxačnú masáž. Účinky masáže ako tréner a telocvikár vždy hodnotím z pohľadu uvoľnenia svalovo-šľachového aparátu, ktorý spolu s kostrovým systémom zabezpečujú každodenné fungovanie ľudského tela,“ vysvetľuje Keher.
Relaxačná masáž spája oddych, pokoj, príjemnú hudbu a uvoľňujúcu masáž. „Tieto benefity sa snažím priniesť aj svojim klientom. Ak má klient svoju obľúbenú hudbu, rád mu ju pustím. Vonné sviečky, tlmené svetlo a atmosféra pokoja a uvoľnenia sú súčasťou každej relaxačnej masáže,“ dodáva masér.
Každá masáž sa začína konzultáciou. „Pred každou masážou sa s klientom porozprávam o očakávaniach z masáže. To, po čo si prišli, sa im snažím dopriať na prvom mieste. Dôležitou súčasťou analýzy je, že klient mi dokáže povedať, kde sa nachádza stuhnuté miesto. Vďaka tomu potom dokážem správnou intenzitou a správnou sériou hmatov navodiť potrebný relaxačný účinok,“ približuje masér.
Pri relaxačnej masáži sa Keher sústreďuje na výber príjemných relaxačných hmatov. “Vďaka upraveniu intenzity, tlaku, správnemu načasovaniu a používaniu prevažne trecích a vytieracích hmatov zabezpečím pre klientov uvoľnenie svalovo-šľachového aparátu, uvoľnenie mysle a príjemné pocity pri masáži. Zároveň sa však dokážem aj pri relaxačnej masáži sústrediť a koncentrovať na problematické stuhnuté alebo zablokované miesta klientov,“ uzavrel Keher.
(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tejto správy