
Tortily s avokádovým krémom: Krásne jedlo a navyše aj zdravé
Avokádo okrem toho obsahuje aj veľa vlákniny, množstvo živín a vitamínov, je výborným zdrojom draslíka, nemá žiaden cholesterol ani sodík. navyše, tento recept si zamilujete.
Tortily s avokádovým krémom: Krásne jedlo a navyše aj zdravé
Avokádo okrem toho obsahuje aj veľa vlákniny, množstvo živín a vitamínov, je výborným zdrojom draslíka, nemá žiaden cholesterol ani sodík. navyše, tento recept si zamilujete.

V poslednej dobe sa veľa hovorí o blahodarných účinkoch avokáda na naše zdravie. A verte, že je to naozaj tak. I keď je pomerne dosť olejnaté, obsahuje aj množstvo zdravých tukov, resp. nenasýtených mastných kyselín.
Ak si ho nakombinujte s výživnými vajíčkami, máte zdravú desiatu, prípadne večeru ako vyšitú. Najlepšie je na tom to, že túto zdravú pochúťku si pripravíte doslova raz-dva a bez väčšej námahy.
Plnené tortily s avokádovým krémom (pre 4 osoby)
Potrebujeme:
- 4 tortily,
- 1 zrelé avokádo,
- citrónovú šťavu,
- feferónku/chilli/jalapeno,
- K-Classic kyslú smotanu,
- cesnak,
- soľ, čierne korenie,
- 4 varené vajcia,
- cherry paradajky.
Postup:
Neolúpané avokádo rozpolíme a točivým pohybom rozdelíme obe jeho polky.
Kôstku z neho vyberieme. Vnútro vydlabeme a vidličkou ho dobre roztlačíme.
Zalejeme šťavou z citrónu (pomáha, aby avokádo nezhnedlo).
Pridáme 3 lyžice smotany, najemno nakrájanú feferónku (ak robíte pre deti, môžete vynechať), soľ, korenie a pretlačený cesnak. Všetko to poriadne premiešame.
Tortilu opečieme na suchej panvici, natrieme ju avokádovým krémom a na to pridáme ešte nakrájané vajíčka a paradajky. Stočíme a zabalíme do alobalu, aby nám celá tortila čo najdlhšie udržala teplo.
Náš tip:
Ako náplň môžete zvoliť aj niečo iné ako vajíčka, napr. syr alebo šunku. Vajíčka sa však k avokádu skvelo chuťovo hodia.
Pre všetky potrebné ingrediencie sa zastavte v obchodnom reťazci Kaufland.
(PR) – Za obsah zodpovedá objednávateľ tejto správy
- Na Podpoľaní majú strach z medveďov: Obyvatelia sa boja púšťať deti do školy!
- Pre neznámu látku EVAKUOVALI ľudí: Hasiči zasahujú v dýchacích prístrojoch!
- Prvé INFO o nehode na Podpoľaní: Auto skončilo na streche, zranených musia vyslobodzovať
- V Lešti postrelili policajta! Utrpel VÁŽNE poranenia, zasahoval vrtuľník
- Nová posila Bystrice nosila kapitánske céčko: Čo zavážilo pri prestupe pod Urpín?
- Hrozivý ÚTOK medvedice v Banskobystrickom kraji: Na lesníka sa vrhla odzadu, AKO k tomu došlo?
- Šokujúce INFO o útoku medvedice: Napadnutým turistom nepomohli ani spreje
- Pripravte sa na teplotný ŠOK: Pre celý Banskobystrický kraj sú vydané VÝSTRAHY
- Ľudia na Podpoľaní žijú v strachu z medveďov: S akým RIEŠENÍM prišiel Budaj? VIDEO
- Nové INFO o nehode na Podpoľaní: Auto skončilo prevrátené na poli, čo sa stalo? FOTO
- Brutálne VIDEO dvoch blondín v nočnej Bratislave: Lietali päste, príčesky a SILIKÓNY!
- Blonďavá bitkárka z virálneho videa PREHOVORILA: Všetko bolo inak, prvý úder dal muž!
- Blížia sa nebezpečné búrky a hrozia SUPERCELY! Kde a kedy ich očakávať?
- Nedostatok NAFTY a tankovanie na PRÍDEL?! Pumpári a šéf Slovnaftu nemajú dobré správy
- Zamorené Chorvátsko! K medúzam pribudli ďalšie POTVORY, prekvapili aj odborníkov
- TÝŽDENNÝ HOROSKOP astrologičky Valiky: Koho čaká SUPER víkend a komu sa nič nedarí?
- TÝŽDENNÝ HOROSKOP astrologičky Valiky: Komu sa začne KONEČNE dariť?
- Ďalší útok MEDVEDICE: Dvoch výletníkov NAPADLA na turistickom chodníku!
- Zálohovanie v praxi: Akú PLATNOSŤ má lístok za záloh a KDE ho môžem minúť?
- Medvedev varuje NATO: Riskujete plnohodnotnú jadrovú vojnu! Toto bude katastrofálny scenár
- Blonďavá bitkárka z virálneho videa PREHOVORILA: Všetko bolo inak, prvý úder dal muž!
- TÝŽDENNÝ HOROSKOP astrologičky Valiky: Komu sa začne KONEČNE dariť?
- Brutálne VIDEO dvoch blondín v nočnej Bratislave: Lietali päste, príčesky a SILIKÓNY!
- Nedostatok NAFTY a tankovanie na PRÍDEL?! Pumpári a šéf Slovnaftu nemajú dobré správy
- Tragická nehoda hviezdy Luneticu Vaška: KRVAVÝ HOROR cestou z koncertu!
- Pri mori LACNEJŠIE než na Slovensku: TOP 3 DESTINÁCIE pre rok 2022, kde ušetríte
- ČUDNÝ žltý prach "terorizuje" celé Slovensko: Nie je to piesok zo Sahary! Máme sa BÁŤ?
- Zamorené Chorvátsko! K medúzam pribudli ďalšie POTVORY, prekvapili aj odborníkov
- Jazda na elektrokolobežke skončila tragédiou: Muž neprežil zrážku s autom, FOTO
- Obvinenie Plačkovej a jej manžela je ZRUŠENÉ: Influencerka neudržala slzy šťastia