Galéria k článku TIPY a TRIKY: Tieto cviky vám zaručene pomôžu pri bolestiach chrbtice!

Hlavu s výdychom predkloňte čo najviac dopredu a držte ju v tejto pozícii približne 2 sekundy, potom sa opäť narovnajte. Tento cvik striedajte s krúživými pohybmi pliec.
Foto: Martin Károly Zdroj: Dnes24.sk