Chrípka útočí. Skúsená bystrická pediatrička to zhrnula na jednotku: 17 rád, aby sa maminky vyhli chybám
Je tu chrípkové obdobie a s ním aj väčšie riziko, že sa vírusy nevyhnú ani vašej rodine. Najviac ohrozené sú deti a veľakrát za ich ochorením môžu stáť aj chyby, ktoré z nevedomosti urobia mamičky. Skúsená detská lekárka z Banskej Bystrice prezradila, ako sa im vyhnúť a poskytla niekoľko rád.
Podľa banskobystrickej pediatričky sa niektorým chorobám môžeme vyhnúť aj dodržiavaním jednoduchých rád. Mnohé ochorenia si totiž môžeme zapríčiniť sami chybami, ktoré často robíme bez toho, aby sme si to uvedomili.
Detská lekárka Eva Valašťanová z Banskej Bystrice má pre mamičky, ktoré do jej ambulancie so svojimi ratolesťami prichádzajú dôležité preventívne a liečebné rady. Za obdobie svojej lekárskej praxe už dokáže zhodnotiť, aké rady sú v tomto období najdôležitejšie na to, aby sa mamičky o svoje deti postarali čo najlepšie.
Preventívne rady
- Podávanie C, B, E vitamínov v prirodzenej a umelej forme.
- Ráno teplé, tekuté jedlo (polievka,kaša), nie studený jogurt s chladničky.
- Jesť viac zeleniny ako ovocia.
- Zvýšená osobná hygiena a hygiena prostredia (časté umývanie rúk mydlom a teplou vodou, antibakteriálnym gélom, používanie papierových vreckoviek a uterákov, časté vetranie,časté umývanie vodorovných plôch).
- Otužovanie.
- Striedavé sprchovanie teplou a vlažnou vodou.
- Pravidelná pohybová aktivita na čistom vzduchu.
- Vyhýbanie sa veľkej fyzickej námahe a psychickému stresu.
- Časté vetranie.
- Teplé, vzdušné oblečenie.
- Očkovanie proti chrípke (október – november).
Liečebné rady
- Pokoj na lôžku.
- Znižovanie teploty (sprcha,kúpeľ,zábaly).
- Podávanie C,B,E vitamínov v prirodzenej a umelej forme.
- Obmedziť kyselinotvornú stravu.
- Uprednostniť zásadotvornú stravu.
- Protivírusové lieky, imunoglukany, homeopatiká.
Čítajte tiež:
Foto: ilustračné